Deset savjeta za bolji san - pročitajte kako si osigurati što mirniji san i odomr

	Kataloška prodaja neckermann.hr
	Neckermann.hr - Sam svoj majstor

Trenutak - izrada web stranica

Seoski turizam

Web imenik Kupoprodaja

Deset savjeta za bolji i mirniji san

01. Ne jedite ljutu, premasnu ili začinjenu hranu iza 19h. spava ko beba

02. Ne pušite cigarete pola sata prije spavanja.

03. Ne pijte kavu niti multivitaminske pripravke ili sokove, coca-colu, indijski čaj, red-bull i slične napitke nekoliko sati prije spavanja.

04. Nemojte ići spavati odmah nakon pojačane fizičke aktivnosti (teretana,plivanje...).

05. Ne gledajte prije spavanja horor filmove ili filmove čiji bi vas sadržaj mogao uznemiriti.

06. Neposredno prije spavanja prozračite sobu u kojoj ćete spavati kako bi stvorili optimalnu klimu tj. temperaturu od oko 18C.

Neckermann.hr - Mega rasprodaja do 80% popusta!

07. Koristite jastuk koji nije prenizak ali nikako ni previsok: kada ležite na leđima da je brada pod pravim kutom u odnosu na gornji dio prsa.

08. Koncentrirajte se na disanje...što će vas u pravilu vrlo brzo dovesti do spokojnog sna.

09. Ne pokrivajte se preteškim dekama ni pretoplim pokrivačima - kad je čovjeku pretoplo tijelo pokušava zadržati svoju stalnu temperaturu od oko 36C pa se pojačano znojimo, okrećemo i otkrivamo - to sve rezultira remećenjem sna.

10. Posljednja i gotovo najbitnija stvar je madrac. Nepravilnim odabirom madraca ili spavanjem na starom madracu koji je već zbog „zuba“ vremena dao svoje, činimo veliku štetu svome organizmu, kako sa higijenskog (grinje i plijesni...) tako i sa medicinskog aspekta (kralježnica je pod stalnim opterećenjem, javljaju se bolovi, ukočenost, razdražljivost uslijed nedovoljnog odmora...)

autor savjeta: Wollbett d.o.o. prodaja lateks madraca, kreveta, podnica, sva prava pridržana , dodatne savjete o spavanju potražite na stranicama Wollbett u rubrici Često postavljana pitanja


	ocjenite od 1-5 korisnost članka Deset savjeta za bolji san prosječna ocjena: 3.5 od ukupno 48 ocjenjivanja. 54321

Nekretnine Prodaja - savjeti za uređenje nekretnina - sadržaj
idealni uvjeti za spavanje	najbolji put do nove kuhinje	kupaonica u potkrovlju
kamo sa starim stvarima	savjeti za uređenje ljetne kuhinje	čišćenje i održavanje kamina
savjeti za održavanje kupaonice	savjeti za uređenje kuhinje	orhideje i uređenje interijera
savjeti za uređenje dnevne sobe	savjeti za uređenje spavaće sobe	agencije za prodaju nekretnina i varanje
savjeti za pravilan odabir madraca	deset savjeta za bolji san	anatomski latex jastuk - savjeti za odabir
10 savjeta za uređenje interijera doma	Google SketchUp program za 3D crtanje	pravila za krevete feng shui
savjeti za uređenje kupaonice	renoviranje boja zidova kupaonice	prijevozi selidbe savjeti
uređenje stana uz minimalne troškove	krušne peći	ekološke kuhinje savjeti za uređenje